정신건강 상담 게시판
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답글
작성자
ekchg
작성일
2020-01-21 07:58
조회
153
정신병에 걸린다고 자기 통제력을 잃고 큰 일을 일으키는 것은 아닙니다. 그런 경우는 아주 극소수이고 그런 경우도 발병후 상당한 시간이 경과된 후에 통제력을 잃는 경우가 나타날 수 있습니다. 갑자기 그런 일이 생기지는 않습니다.
그러면 이런 가능성이 별로 없는 걱정과 불안이 왜 생기는가에 대한 주변요소들을 살펴봐야 합니다.
영화 한편 봤다고, 어떤 일을 경험했다고 그것때문에 생기지는 않습니다. 물론 그런 경우가 방아쇠 역할을 할수는 있습니다만.
대개의 경우는 얼마간 이런 불안이 있다가 슬며시 사라집니다만 그렇지 않고 점점 더 강하게 나타나거나 자주 나타난다면 적극적인 해결책을 찾아야 합니다.
적극적인 해결책은
1. 불안발생 원인요소를 점검하는 일입니다. 내가 하는 일, 가족관계, 대인관계, 건강문제 등에서 당면한 어려운 문제가 있는지를 점검해 보고 불안요소를 찾아 제거할 수 있는지를 확인하는 일입니다. 내 스스로 하기 어려우면 전문가의 도움을 받아야겠지요.
2. 전문적인 판단에 따라서 불안을 줄이는 약을 사용하는 것이 상당한 도움이 됩니다.
그러면 이런 가능성이 별로 없는 걱정과 불안이 왜 생기는가에 대한 주변요소들을 살펴봐야 합니다.
영화 한편 봤다고, 어떤 일을 경험했다고 그것때문에 생기지는 않습니다. 물론 그런 경우가 방아쇠 역할을 할수는 있습니다만.
대개의 경우는 얼마간 이런 불안이 있다가 슬며시 사라집니다만 그렇지 않고 점점 더 강하게 나타나거나 자주 나타난다면 적극적인 해결책을 찾아야 합니다.
적극적인 해결책은
1. 불안발생 원인요소를 점검하는 일입니다. 내가 하는 일, 가족관계, 대인관계, 건강문제 등에서 당면한 어려운 문제가 있는지를 점검해 보고 불안요소를 찾아 제거할 수 있는지를 확인하는 일입니다. 내 스스로 하기 어려우면 전문가의 도움을 받아야겠지요.
2. 전문적인 판단에 따라서 불안을 줄이는 약을 사용하는 것이 상당한 도움이 됩니다.